「子どもは親を大切にすべき」と概念がすり込まれているから罪悪感を持っちゃうんだろうけど、縁を切ってもいいんじゃないの。自分が自立できるまで愛情をかけてくれた親だったら話は違うけど、“毒親”なんて自分の人生に不要じゃん。どんな親でも大事にしなくちゃいけないという、法律があるわけでもないし。

　相談者の母親はおそらく「子どもは親の言うことに絶対従うべきだ」という信念の持ち主なんだろうけど、その考え方こそが大間違い。俺も親だから分かるけど、親も子育てを通じて成長していかなくちゃいけないんだよ。子どもにも意思と感情があって、自分とは別人格として捉えることを。子どもは自分の所有物ではないと。

　俺は親父を逆絶縁して、30年以上経っているんじゃないかな。もし今、道ですれ違っても顔すら分からないと思う。最終的には「二度と電話してくるな」と伝えた。俺がそう言えば連絡してくるような性格じゃないから以来、連絡はとっていない。命に関わるような重大なできごとがあったら連絡は来るだろうけど、親父の親類づてだと思う。　親子関係は当人同士にしか分からない問題だけど、子ども側から言わせてもらえば「産んでくれ」と頼んだわけではないじゃん。子どもは親を選べないのに理不尽な扱いをされ続けているのなら、自分から連絡を断てばいい。それでも親から接点を持とうとしてきたら、スマホの着拒一択。

　固定概念に縛られて、親に自分の人生を縛られちゃダメだよ。自分を捨てて親のために生きるのではなく、親を捨てて自分のために生きるのが正解！

【関連リンク】日給1万円以上！高額バイトの求人はこちら 　俺がウォーキングをしてるの、ブログを見てくれているみたいで有難う。カラダを引き締めるためにはもちろん運動が大切だけど、運動を続けるためにはほかに2つ、大事なことがあるんだよね。

　1つ目は、不純な動機を持つこと（笑）毎年行っている大好きな海に今年は行けないから水着になる機会がないけど、暑いと必然的に薄着になるから、カラダを引き締めておかないとモテないじゃん。モテたいがために、カラダを鍛えているわけ。運動を継続するのはツラくて大変だから、相談者も俺みたいに不純な動機を目標と原動力にしてみては？

　2つ目は、毎日ハダカになって鏡に映る自分の写真を撮ること。ウエイトトレーニングを続けたとしても、結果が出るまでに3ヶ月はかかる。長いと思うかもしれないけど、毎日写真を撮っていたら変化に気づくことができるから、絶対に。運動を始める前後の違いが少しでも見えたら、続けるモチベーションにもつながるし。

　やせるためには食事制限と、筋トレやウォーキングといった有酸素運動を組み合わせないと効果が得られないんだよね。室内でできる有酸素運動だと、スクワットがオススメ。下半身の筋肉が発達していると脂肪を燃やしてくれて、結果が出るのが早い、というのが個人的な感覚かな。